¡Mejor Nutrición, Mejor Dieta!

¡Mejor Nutrición, Mejor Dieta!

La única manera de perder y no volver a ganar peso por largo tiempo es comer bien en menos cantidad y quemar calorías. Una dieta pobre y la falta de vitaminas A, C y E hacen tu organismo vulnerable.

¿El lunes empiezas? Elige muy bien tu dieta

Desde la dieta de la luna o del pomelo hasta la ahora tristemente célebre dieta Atkins, hay cientos de maneras de perder peso. En lugar de la anticuada cuenta de calorías existen en la actualidad una variedad de dietas por las cuales elegir, pero al mismo tiempo, el número de personas con problemas de obesidad aumenta en todo el mundo.

Ver más:

¡Toma Agua! Y tu vida te sonreirá

El agua regula la temperatura corporal, ayuda a la digestión y elimina las toxinas a través de los riñones y la orina. También ayuda a que la piel luzca espléndida ¡alrededor de dos tercios de tu cuerpo están compuestos por agua! Beber cantidades de agua también ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades de la vejiga, tales como la cistitis.

Ver más:

Vitaminas A, C y E para un cuerpo más saludable

Los radicales libres son moléculas inestables que produce el metabolismo humano. Estas moléculas atacan a otras células y pueden provocar cáncer. Las vitaminas A, C y E estabilizan a los radicales libres y estimulan el sistema inmunológico.

Ver más:

Otros temas:
Cómo alimentarse bien para evitar la constipación

Lentejas: una fuente de energía y salud

¡Llena tus músculos con proteínas!

Qué hacer con esas prendas que ya no volviste a usar...

Antes que nada ponte a organizar tu closet y busca todas las prendas que no has vuelto a usar.
Revisa una a una y organiza los sets que crees que pueden ir bien de acuerdo al color, después planea ir de compras y adquiere los accesorios que te estarían faltando, recuerda que antes debes hacer un análisis de precios, no olvides hacer una breve investigación online, quizás encuentres prendas o accesorios que desconocías o que no habias podido encontrar.
Los trajes o prendas que tienes pueden ser remodeladas y hacer de ellas una nueva prenda con un look diferente, recuerda que con los pañuelos y accesorios puedes lograr estilos maravillosos.

Fiestas de intercambio

Planea una reunión con tus amigas, envíales la invitación con varios dias de anticipación y pidéles que organicen su armario y saquen todas las prendas que ya no usan.

El día de la reunión podrán hacer intercambio de prendas y accesorios, además de que la van a pasar súper divertido, ahí descubrirás que no es necesario gastar tanto dinero para lucir bien, además pueden crear nuevas prendas y compartir estilos.

Una fiesta de intercambio es una buena oportunidad para pasarla bien, divertirte con tus amigas, generar nuevas ideas y esperar el nuevo día para cambiar tu look. Estas fiestas puedes planearlas cuando quieras. Con tus amigas con las que sueles salir de fiesta puedes obtener un look casual, con tus amigas del trabajo puedes compartir un look ejecutivo y como si fuera poco ahorrarás dinero pasando una maravillosa tarde.

El look ideal para un día de compras

Te reúnes  con tus amigas y van de tienda en tienda buscando la prenda ideal… esto puede ser realmente agotador si no vas vestida cómodamente; Por eso te recomendamos llevar un look relajado y fresco.

No  por esto puedes pensar en ponerte lo primero que se te aparezca, mucho menos una sudadera,  debes escoger prendas cómodas pero que se vean informales y que  lleven  tu  estilo.

Empezaremos por lo más importante cuando hablamos de estar cómodas: por los zapatos; debes llevarlos preferiblemente planos, unas bailarinas son ideales, fáciles de quitar y poner. Puedes lucirlas en colores claros, con estampados de flores o  líneas. Claro está, que si eres más sobria puedes usarlas en colores claros de un solo tono que combinadas  con un jean y una  “v” t-shirt  harán un atuendo fresco.

Si quieres lucir más formal agrégale a  tu look una chaqueta sencilla de uno o dos  botones en material liviano que puede ser en  algodón o drill  y una pashmina que lleve una mezcla de colores pasteles, color ácido o incluso blanco.

Los bolsos  grandes  son ideales para complementar tu atuendo y son una herramienta perfecta a la hora de guardar paquetes en tus  días de compras, este puede ser de color vivo  como naranja, fucsia, azul aguamarina o incluso puede llevar combinaciones de estos tonos  con  tejidos étnicos o estampados. El bolso le otorgará a  tu look dinamismo y facilitara tu día.

Trata siempre de llevar accesorios sencillos que no se enreden  con las prendas  que te estás midiendo, lo ideal seria unos topos de perla  que además  combinan  con todo.

Así que sigue mis consejos y seguro tendrás una tarde de compras, sin cansancio, sin enredos y  sin muchos paquetes en las manos. Una tarde de compras… perfecta!

El vestido de tus sueños

No importa que clase de mujer eres: romántica, bohemia, clásica o  contemporánea.

Lo que realmente  es relevante es que en el gran día de tu boda debes lucir perfecta. Impactando a tu novio y a cada uno de tus invitados.

Por eso queremos que tengas en cuenta estos consejos  a la  hora de  escoger el vestido de novia de  tus sueños. Primero, escoge un vestido que refleje tu personalidad y lo que quieres proyectar en el gran día  de tu boda.

Para lograr esto es importante que definas que clase de novia eres.

La novia romántica

Si eres muy sensible, te gusta que te lleven rosas, chocolates y  siempre soñaste con el príncipe azul, con un hermoso carruaje y llegando a un gran salón, seguro eres una novia Romántica.

Para ir acorde con tu personalidad lo ideal es que tu traje  sea de color blanco o de sus variaciones más sutiles como el blanco claro de luna y el blanco natural. El diseño debe estar estructurado con amplias faldas en tulles y organza; que proyecten un gran volumen, colgadas de un corpiño muy bien estructurado, que realce tu cintura y  busto.

La novia romántica deseará ser la princesa del cuento de hadas toda la noche, por eso lo ideal es que si este es tu estilo; tu vestido sea cómodo, para poder lucirlo durante toda la boda y no tener que pensar en usar un traje de cambio, por esto el tull y la organza a pesar de lucir con gran volumen, son materiales muy livianos  y  son los  apropiados para este tipo de diseño.

Te aconsejo no llevar cola, pero  si  definitivamente quieres usarla lo ideal sería una de sobreponer, para  que la puedas  retirar  fácilmente después de la ceremonia y  lucir tu hermoso vestido  hasta el final de tu fiesta.

No olvides acompañar tu traje con un velo o una delicada mantilla bordada, que te otorgara ese toque de pureza tradicional  que  toda novia romántica debe llevar. 

Y para  darle la última pincelada a tu look agrega una tiara  de cristales en tu peinado y lucirás  como  la princesa romántica  que   siempre  soñaste ser.

La Novia Bohemia

Te gusta la onda hippie, natural y descomplicada?

Entonces  seguro eres una novia de estilo bohemio.

El vestido ideal para realzar tu personalidad es un traje que sea entre angelical y salvaje, debe estar diseñado  en materiales muy ligeros, como el velo hindú, el ojalillo, los encajes delgados como la blonda y los velos. También puedes escoger materiales más rústicos y naturales como el fique, el yute y el lino.

La sencillez es la  característica primordial  de este estilo y los cortes suelen ser descolgados desde el imperio sin embargo, un traje  con corte en ¨A¨ o al sesgo que  solo roce las curvas del cuerpo sin ajustarse a la figura, es también una excelente opción.

Si este es tu estilo, debes buscar detalles muy relajados y originales. Las cintas en la cabeza pasando por la frente son un complemento ideal para este tipo de vestidos, al igual que  las rosas grandes a un lado del peinado, ambos tocados le  otorgaran a tu vestuario ese  toque  chic y hippie del que hablamos; Pero si lo que quieres es llevar un velo le puedes quitar  lo tradicional, convirtiéndolo en un  gorrito finamente elaborado.

El look ideal para una noche Romántica

Es tu aniversario o simplemente  te invitaron a una noche  romántica? Entonces prepárate por que debes lucir espectacular y con un look  innovador para sorprenderlo.

Puedes escoger entre dos looks, elegante y sexy  o Tierna y romántica, esto depende  de  tu personalidad y obviamente de la relación que tienes, claro que nunca  está de más romper tus propios esquemas y dejarse  sorprender cambiando un poco  el look.

Si escoges el primer look  esta es la ocasión perfecta para lucir ese mini vestido negro que te hará lucir muy sexy, el negro es el rey de la noche y de la sofisticación y tiene la propiedad de hacer lucir mas esbeltas las figuras femeninas, debes  combinarlo con accesorios que le otorguen luz a tu look  como unos zapatos fucsia o rojos, o en animal print  preferiblemente altos, no menos de 10 centímetros y con plataforma interna para que no te cansen. Si vives  en clima  frio no olvides llevar medias veladas pueden ser de liguero, para darle un toque mas sensual y un abrigo largo tipo chanel para no mostrar mucho de entrada.

Acompaña tu atuendo con unos aretes largos, de piedras brillantes en colores vibrantes que combinen con el color de  los zapatos  y  no olvides una pequeña cartera puede ser de mano pero preferiblemente que lleve correa para  colgar.

                            

Si en cambio eliges  el look tierno y romántico opta por colores  claros como el rosa, verde manzana  o  azul cielo, los estampados  en estas tonalidades  son una  excelente opción para esta  temporada  y para el  clima  cálido, por eso escoge un  vestido de  caída suave  como el velo. Los maxi-vestidos están in  y te darán ese toque romántico pero chic,  Si te decides por  estampados  tu calzado debe ser de una sola tonalidad al igual que tu bolso, pero si eliges un  color plano para tu vestuario, puedes ponerle a tu calzado ese toque romántico de temporada que le da el estampado en mini-print floral.

Acompaña tu look con unos accesorios en perla o en piedras nacaradas y no olvides lucir unas pulseras  delicadas para darle  elegancia  a tus manos.

 

Recuerda nunca ponerte muchos anillos para una cena romántica, ya que  si tu atuendo y quien te invito  son los indicados, seguro tienes  que guardar un espacio en tu mano para el anillo que  te llevarán  de regalo esa noche….

 

Que debes usar si tu cuerpo es en forma de pera!!!

Si tienes la espalda pequeña, poco busto, no mucha cintura pero caderas grandes y bien formadas tu cuerpo es estilo  pera.

 Algunas  famosas  con este tipo de cuerpo  son Jennifer López y Shakira y si ellas logran lucir divinas siempre…. porque tu no?

Por eso te daré unos consejos  para estilizar  tu figura y usar prendas que le den equilibrio a tu cuerpo.

En blusas  lo ideal es llevar diseños llamativos con grabados, tejidos o incluso estampados que centren la atención en la parte superior  de tu cuerpo y no en las caderas. Los diseños de las blusas  o camisas  deben tener preferiblemente mangas anchas o con volumen, cuellos grandes e incluso palanganas.

También puedes llevar collares grandes  con colgantes, pañoletas o chalinas en el cuello. Todo esto siempre y cuando  tu cuello  no sea corto.

Los cinturones anchos son un hit en las mujeres  con este tipo de cuerpo pues van a demarcar la cintura y a equilibrar la figura hacia la tendencia reloj de arena.

Los pantalones deben ser preferiblemente de corte recto, los leggins  no son una opción pues van a forrar la cadera y te harán lucir  poco elegante, si tienes uno de estos elimínalos de tu armario!

Las chaquetas pueden ser tipo blazer o de corte princesa, lo importante es que sean ajustadas a la cintura  y de largo a la cadera, usando este tipo de chaquetas el talle de tu cuerpo se alargara visualmente. Y si lo que quieres es usar faldas, llévalas de largo a la rodilla o por debajo de esta, con corte en “A”, evita  al máximo faldas elaboradas en licra  o materiales elásticos que se peguen a la piel.

Por ultimo si lo que necesitas  es vestirte para una ocasión especial  o una fiesta busca vestidos de talle largo  con drapeados  o  bordados en el busto  y faldas de corte a en telas livianas  como velos shifon, georgette o sedas naturales.

¿Qué debes lucir si tu cuerpo tiene forma de reloj de arena?

Si tu cuerpo tiene  hombros y caderas de ancho similar o  proporcionadas acompañadas por una cintura estrecha, Alégrate  tu figura es la ideal es forma reloj de arena.

Sácale provecho con estos tips:

Usa toda clase de  cinturones de colores llamativos, delgados o anchos. También puedes sobreponer sacos a camisas  y acompañarlas con cinturones.

Evita los escotes redondos o muy cerrados en  blusas o vestidos,  prefiere los escotes  en ¨ V , cruzados o corazón, así alargaras tu cuello y le darás mas profundidad a tu talle.

Usa toda clase de estampados  lineales, animal print o flores en mini print, evita las flores grandes en prendas principales como blusas, chaquetas y vestidos.  Lleva camisas  entalladas con escotes abiertos

Puedes tener este tipo de cuerpo y ser de contextura grande por eso es importante que si este es tu caso, uses accesorios grandes que tengan proporción con tu cuerpo, evita los cinturones delgados o los collares muy pequeños.

Usa toda clase de vestidos al cuerpo y lleva pantalones de corte Recto, o entubados.

Si quieres lucir súper sexy  en  tus eventos especiales no dudes en  escoger diseños ajustados a la cintura y con caída en la falda de corte sirena.

 Lo que no debes usar!

Evita  llevar prendas sueltas en la cintura, como vestidos o blusas con cortes imperios, pues cualquier ancho  después del busto hará perder  lo mejor de tu figura, tu cintura. 

Evita las prendas en lanas gruesas tejidas o con mucho volumen y  evita chaquetas anchas o encauchadas en la cadera.

 Evita los  plisados, o las faldas con mucho vuelo.

¿Qué debes lucir si tu cuerpo tiene forma de banano o rectangular?

Si  tus hombros y tus caderas son del mismo ancho y adicionalmente tu cintura no es prominente pero tienes buena estatura entonces tienes  este tipo de cuerpo. Pero no te preocupes esta silueta es la más fácil de vestir.

El reto es evitar mostrar una figura alargada y sin curvas, esto lo lograremos  creando curvas con las prendas indicadas.

Procura usar faldas con volantes y con cortes acampanados en nesgas o con boleros.

Usa camisas de manga corta  o 3/4  con puños grandes o  boleros en el busto y tops con colgantes.

Añade a tus atuendos accesorios como bufandas y pañuelos ya que añaden forma a tu silueta.

Los pantalones deben ser preferiblemente de talle corto para alargar el torso y darle proporción a la cintura, puedes además adicionar cinturones anchos o  delgados  para darle más volumen a la cadera.

Si llevas vestidos trata de usarlos en telas que caigan suavemente como las sedas naturales o el shifon,  estos crearan ilusión de curvas en tu cuerpo, o escoge diseños que tengan capas sobre capas.

Pero si lo que estas escogiendo es tu vestido de novia o de quince opta por los vestidos con corpiño de talle medio a la primera cadera  y faldas con vuelo tipo A o trompeta, ya que estos diseños  se pegaran mucho a tu talle y se elevaran en la falda para darle volumen y equilibrio a tu figura.

Como lucir radiante para un reencuentro con tus amigas de la infancia!!!

Las redes sociales han hecho que cada día nos encontremos con más personas de las que no sabíamos hace muchos años y siempre  luego de chatear un rato llegamos a esta típica frase… tenemos que reunirnos!

Y ahí empiezan los detalles porque  no sabes que ponerte, quieres lucir perfecta y que todas tus amigas noten  lo bien y linda que estas.

Por eso te voy a dar los consejos  de moda  que no pueden faltar en tu look  para ese re encuentro.  Si decidieron reunirse  en  casa de alguna, debes lucir fresca pero no desarreglada; Puedes llevar unos jeans entubados,  ya que  son una prenda  versátil y  muy  fácil de combinar, para darle más fuerza a esta prenda usa  botines de amarrar que están muy de moda para esta temporada, preferiblemente en  colores grises o nude y una blusa ajustada con un cinturón caído en la cadera, puede ser estampado en colores pasteles o del color de las botas.

No olvides acompañar tu look con un buen accesorio, los collares largos con detalles en plumas  o flores colgantes  le darán un toque diferente y autentico a tu atuendo.

Pero si lo que decidieron  es irse de marcha o de rumba….  lo que nunca falla es un pantalón  negro, puedes llevarlo entubado o ancho dependiendo de  tu silueta, ambos están en auge, incluso si eres un poco más  arriesgada  y tu figura lo permite, no dudes en usar un enterizo, combínalo  con un blazer  delgado de color vibrante  como morado, rojo, fucsia o  una  chaqueta de cuero,  de talle corto.  Lleva unos tacones con plataforma interna y  de punta redonda y   de color  para  cortar  con el negro y  un mini bolso terciado para rumbear  toda la noche. No olvides llevar aretes largos y grandes si tienes buena estatura  y sino escoge unos topos brillantes, para que  tus accesorios no pasen  desapercibidos.

Recuerda que la armonía  no está solo en lo que usas, también está en lo que tomas, así que para acompañar este gran momento no olvides pedir en tu re encuentro… un  Baileys, para brindar con tus amigas.  Baileys & Amigos, ¡Esto hay que repetirlo!

MODA IDEAL PARA UN CUERPO CON FORMA DE MANZANA

A este tipo de cuerpo perteneces si tu cintura es ancha, tu abdomen prominente  con hombros pequeños y piernas delgadas o caderas anchas con la misma tendencia de cintura grande.

Entonces la zona a estilizar es la cintura,  vamos a  empezar por aconsejar las prendas de adentro hacia afuera. Lo mas importante es la ropa interior que llevaras, lo ideal es que uses  prendas que te  ayuden a definir muy bien las formas del busto, así que si eres bajita y tienes buen busto usa brasieres largos con faja reductora en el abdomen o fajas  que suban el busto separándolo de las caderas para alargar el talle y estilizar la cintura. En el mercado encontraras infinidad de body´s para acentuar cintura y realzar busto son una excelente prenda interior que aconsejo no llevar como prenda exterior.

Ahora si fijémonos en las prendas exteriores, mi recomendación inicial es  no usar prendar ceñidas o pegadas a la piel, así mismo evitar al máximo cualquier estampado fuerte o ancho pues esto visualmente dará volumen y no lo estamos buscando en este caso.

Estiliza tu figura con prendas de un solo tono  que destaquen los hombros  y las piernas desviando miradas del abdomen, la mejor forma de lograr esto es  usando collares llamativos y blusas con cuellos en ¨V¨ y de corte imperio para que no marquen el abdomen coordina estas prendas con  faldas rectas o a la rodilla o con pantalones  de corte recto, dependiendo de tu edad úsalos de tiros largos o cortos.

Si lo que quieres lucir son chaquetas o blazers úsalos de corte princesa con solapa en V profunda de máximo 2 botones, pueden incluir hombreras pero sin exagerar y un secretico mas de belleza cuando uses este tipo de chaquetas con hombreras recoge tu cabello para que tu cuello proyecte un efecto visual mas largo y afine tu rostro.

Para asistir a eventos más elegantes, opta por prendas con detalles de prenses o drapeados asimétricos  en la cintura o vestidos con cuellos palanganas con escotes en forma v o cruzados, el largo máximo que debes usar es el chanel, que va de la rodilla al tobillo. Si tus piernas son cortas  y delgadas acompaña tú vestido con  tacones altos de punta redonda para estilizar más tu figura.

Errores comunes que no debes volver a cometer:

Usar solo prendas deportivas

Usar prendas demasiado justas en la parte superior de tu cuerpo.

Usar plisados.

Comprar prendas 2 tallas más grandes que la tuya.

Usar pantalones pitillo, shorts o pantalones capri.

Vestirte con prendas que no son para tu edad.

Sigue estos consejos y seguro lucirás cada día mas bella y con prendas mas acertadas para cada ocasión.

RESUMEN DE FORMAS DE CUERPO

Para que no queden dudas acerca de qué clase de cuerpo tienes y que te favorece a la hora de vestirte, diseñe este resumen especial para todas, espero que los aprovechen.

 

Cuerpo de banana, Figura alargada con caderas y hombros del mismo ancho y poca cintura, Tu reto será resaltar la cintura, dándole volumen a la cadera con cinturones a la altura de esta, faldas con volumen o volantes  y  debes buscar darle volumen a la parte superior de tu cuerpo con bufandas, collares  y  mangas ¾.

 

Cuerpo de Manzana, tu figura tiende a estar demarcada por un abdomen abundante o barriguita acompañada por piernas delgadas, poca cadera y un busto grande, el reto alargar la figura. Lo ideal  es que uses prendas con corte imperio y escotes en “V” y ni por equivocación uses ropa demasiado ajustada que demarque tu abdomen.

 

Cuerpo de Pera, figura con Torso  alargado,  poco busto, espalda pequeña y caderas grandes.  El reto desviar la atención de tus caderas  y darle volumen a tu busto, por medio de  collares, volantes, arandelas en escotes y camisas. Demarca tu cintura usando cinturones que partan el talle y lo hagan ver mucho mas equilibrado. Lo que no puedes usar son licras en pantalones ni estampados en faldas.

 

Cuerpo Reloj de Arena, hombros y caderas de un ancho similar buen busto, cintura pequeña y demarcada. Prefiere siempre escotes en  “v” para alargar tu talle, usa camisas y blusas que silueten tu figura, evita prendas anchas  y en lana. Puedes usar ropa de talle alto que demarque las curvas de cadera  y marquen tu mayor atributo, tu cintura.

 

Otros consejos para todas:

Si tu busto es grande evita al máximo las blusas muy cerradas o los busos  cuello tortuga.

Si tienes busto pequeño escoge blusas con diseños en el busto, cuellos tortugas, boleros y si vas a usar estraple escoge el corte palabra de honor.

Recuerda que la ropa interior es clave para lucir tus prendas exteriores.

Evita  usar prendas muy ajustadas en lugares de tu cuerpo donde tengas gorditos.

Vístete de acuerdo a tu edad, con colores  y diseños apropiados a tu figura y estilo.